반응형 키위 알레르기1 키위 효능 : 건강과 미용에 이런 효과? 과일은 자연이 주는 건강 선물입니다. 그중에서도 키위는 작지만 강력한 영양소를 함유한 과일로 잘 알려져 있습니다. 키위는 비타민 C의 왕이라 불릴 만큼 면역력 강화에 도움을 주며, 소화를 돕고 심지어 피부 건강까지 책임지는 다재다능한 과일입니다.이번 글에서는 키위가 우리 몸에 어떤 이점을 제공하는지 깊이 있게 알아보겠습니다. 단순히 비타민 C가 풍부하다는 것을 넘어 키위가 왜 '슈퍼푸드'로 불리는지 구체적인 과학적 근거를 바탕으로 설명합니다. 1. 키위의 주요 영양소1.1 비타민 C: 면역력의 핵심키위 한 개에는 하루 권장량을 훌쩍 넘는 비타민 C가 포함되어 있습니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고, 면역 체계를 강화하며, 감기와 같은 질병 예방에 도움을 줍니다.1.2 식이섬유: .. 2025. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
